한 달 전부터 잠을 자다가 계속 새벽에 특정 시간에 깨어나서 잠을 이룰 수가 없네요 이렇게 잠을 자다가 새벽에 자주 깨는 이유는 무엇인가요 특별한 걱정이 있거나 그런 것은 없거든요?
안녕하세요. 최성훈 의사입니다.
불면증도 유형에 따라 나누어 볼 수 있는데, 수면 유지 장애를 겪는 것으로 생각됩니다.
과도한 스트레스나 불규칙적인 생활습관 또한 , 자기 전 티비 시청이나 스마트폰 사용으로 뇌의 흥분상태를 유발하여 원인이 될 수 있겠습니다.
인근 신경과나 정신건강의학과, 수면 클리닉 진료를 받으시고 좋지 못한 습관은 고치기 바랍니다.
