자다가 새벽에 자꾸 깨는 이유는 무엇인가요?

Question

성별

남성

나이대

40

한 달 전부터 잠을 자다가 계속 새벽에 특정 시간에 깨어나서 잠을 이룰 수가 없네요 이렇게 잠을 자다가 새벽에 자주 깨는 이유는 무엇인가요 특별한 걱정이 있거나 그런 것은 없거든요?

Answer 1

안녕하세요. 최성훈 의사입니다.

불면증도 유형에 따라 나누어 볼 수 있는데, 수면 유지 장애를 겪는 것으로 생각됩니다.

과도한 스트레스나 불규칙적인 생활습관 또한 , 자기 전 티비 시청이나 스마트폰 사용으로 뇌의 흥분상태를 유발하여 원인이 될 수 있겠습니다.

인근 신경과나 정신건강의학과, 수면 클리닉 진료를 받으시고 좋지 못한 습관은 고치기 바랍니다.