습관적으로 야식을 찾는 다면..??

Question

매일 저녁을 일찍먹고 자기전 야식을 먼던 습관이 남아 있어서 인지

져녁 늦은 시간이나 밤이되면 야식이 생각 나는데.

어떻게 하면 좋을까요 ??

Answer 1

안녕하세요. 그래디언트 치킨팝입니다.

야식만큼 달콤하면서도 끊기 힘든게 없죠..ㅠ

저녁을 꼭 챙겨드신 뒤에도 밤에 배고프다면 기존에 가지고 있던 습관 때문에 가짜 배고픔이 느껴지는 것일수도 있으니

그때는 물을 마시거나 차를 마시면서 며칠 적응하시다보면 야식은 크게 생각나지 않게 되더라고요!

Answer 2

안녕하세요. 화개장터입니다.

저도 야식좋아하는데 저는 물을 많이 마시고 일찍 잠들려고 노력해요 안자고 있으니 야식을 먹더라구요