안녕하세요. 신성현 의사입니다.
밀접한 관련이 있습니다.
뇌출혈의 약 75%는 고혈압 때문에 뇌혈관의 약한 부분이 터짐으로써 발생하기 때문입니다. 뇌 조직에 산소와 영양분을 공급해 주는 혈관이 장기간 고혈압에 노출되면 변화가 생깁니다.
고혈압을 가진 분들은 온도 변화나 혈압 변화에 주의해야 합니다. 특히 겨울철에는 추운 날씨로 인해 혈관이 수축하고 혈압이 높아질 수 있으므로 갑작스러운 추위를 피해야 합니다. 또한, 너무 힘들게 일하지 않도록 노력하고 스트레스를 효과적으로 해소하는 방법을 찾아야 합니다. 충분한 휴식과 수면을 취하는 것도 중요합니다.
정기적인 운동을 통해 비만을 예방하고, 변비를 예방하기 위해 식사에 주의해야 합니다. 소금 섭취를 줄이고, 고지혈증과 동맥경화를 예방하기 위한 건강한 식습관을 유지하는 것이 좋습니다. 이러한 조치들은 고혈압을 관리하고 혈관 건강을 지키는 데 도움이 됩니다.
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