이것저것 여름이기도 하고 일정 때문에 급하게 1달안에 다이어트를 해야하는데 효과적으로 단기간에 살을 뺄 수 있는 방법이 있을까요...?? 뭐든지 다 괜찮아요 효과적인 방법 좀 알려주세요 ㅠㅠ