종아리가 뭉칠때 보통 어떻게 하나요?

오늘 운동을 많이해서 몸이 많이 뻐근합니다.

종아리도 뭉칠거 같은데

그럴경우 빨리 풀어주는 방법이 있나요?

스트레칭말고...

(종아리에 파스를 붙인다던가...)