고민상담
운동은 새벽과 저녁 언제하는게 좋을까요?
막강한 추위가 지나고 요즘은 운동하기 좋은 날씨라
출근전이나 퇴근하고 걷기 운동을 해봤는데 언제
운동을 하는게 더 좋은건지 궁금하네요.
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5개의 답변이 있어요!
안녕하세요. volgasun입니다.
새벽도 좋고 저녁도 좋아요. 새벽에 너무추울때는 겨울보다는 여름에 하기좋아요.
저녁은 4계절 변함없이 하시는게 좋아요
안녕하세요. 부드러운강아지211입니다. 운동은 보통 저녁에 하는 게 좋다고 봐요. 땀 흘리는 운동 저녁에 하고 나면 잠도 잘 오고요
안녕하세요. 신중한침팬지167입니다.
저녁에 운동은 식사후 운동이라서 살빠지는 운동은 아니구요
새벽운동은 다이어트 운동입니다
안녕하세요. 충실한북극곰280입니다.
사람마다 다르겠지만 저는 밤에 잠이
안오는편이라 주로 밤에 운동을하고오는
편입니다. 사람도 없어서 좋고요
안녕하세요. 사라개미입니다.
짧지만 제가 아는 지식선에서 이야기를 드리자면 아침 운동이 좋다고 합니다. 공복상태에서의 운동이 다이어트에 더 효과적이라고 합니다.
