겨울철에는 운동을
아침 또는 새벽에 하는게 좋나요,,
아니면 저녁, 초저녁, 밤에 하는게 좋나요?
운동은 밥을 먹은 후 보다는 먹기 전에 운동하는게 좋은가요?
안녕하세요. 럭셔리한족제비16입니다.
아침 새벽보다 저녁을 드시고 충분히 소화시킨다음 하시는게 좋아보입니다
그 이후는 다른 음식을 가능한 섭취하지마시고 배가 고프면 간단한 과일조금 드시구요
저는 이렇게 하는데 아침에 속도 편안하고 좋더라구요
안녕하세요. 영험한호박벌852입니다.
겨울철이라도 운동은 하실수 있는 시간에 하시는게 좋아요 물런 밥먹기 전에 하시는게 더 좋습니다. 너무 무리하진 마시고요.
안녕하세요. 든든한소쩍새224입니다.
운동도 여유를 가지고
해야할것 같아요.
퇴근후에 하는것이 좋을듯해요
그리고 식사와 휴식
순서가 잘 어울리겠죠.
