위에 좋은 음식좀 알려주세요 무엇이 있을까요
태어날때부터 별로 위장이 좋지않아 평소에 뭔가를 먹으면 속이 더부룩하고 소화도안되고 늘 막혀있는 느낌인데요 직장에서 스트레스를 받거나 밥을 급하게 먹으면 더힘들구요 위를 보호하는 음식을 먹어야하는데 어떤음식이 좋을까요
무즙: 소화를 촉진시켜주며 장내에 노폐물들을 청소해주고 몸이 찬 사람들에게 도움이 됩니다.위가 좋지 않으신 분들은 무를 갈아서 무즙으로 드시는걸 권장합니다.
양배추즙: 양배추는 생으로 먹거나 쪄서먹거나 즙으로 해서 드시기에도 좋은 식품입니다. 양배추는 위염이나 위궤양으로 상처가 난 위의 점막을 치료해줍니다.
대추차: 대추차는 소화기능이 떨어지셨을때 드시면 좋은 차입니다. 대추는 위장기능을 촉진시켜서 소화 흡수가 잘되도록 해주기 때문에 식후에 대추차를 마시면 소화불량을 막으실수가 있습니다.
위에 좋은 음식으로는 양배추가 제일 좋다고 하네요.
그래서 위가 안좋으신 분들은 양배추를 삶아서 드시는거나 즙으로 만들어서 드신다고 하더라구요.
그리고 알로에 즙, 느룹나무 껍질 다린 차물 드시면 위염에 좋다고 합니다.
그 밖에 연근, 부추, 생강 등도 좋다고 하네요.
얼른 위가 좋아지셔서 맛있는 거 잘 드시길 바랄께요.
위에 좋은 음식으로는 양배추, 당근, 연근, 마 등이 있는데요.
그중에서 양배추는 위보호와 위궤양, 위 염증과 상처를 치료하는 비타민U와 위 출혈을 지혈하는 비타민K가 있어 위에 가장 좋은 음식입니다.
가급적 흡연, 음주, 카페인, 자극적인 음식은 위염을 악화시키기 때문에 가급적 피해주시는게 좋으며 산도가 높은 과일주스, 식초, 매운 음식, 소금에 오래 절인 음식, 불에 구워먹는 생선이나 고기, 신선하지 않은 오래된 음식 또한 조심해야 합니다. 가능하면 신선한 야채, 물에 삶은 고기가 좋습니다.
