위 건강에 도움되는 식단은 무엇인가요?

Question

제가 위가 안좋아서 메스꺼움도 잘 느끼고, 소화도 잘 못시켜 늘 속앓이를 하는데요. 어떤 음식들을 먹으면 위가 활동하기 좋고 위건강에 도움이 될까요?

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

위 건강에 도움이 되는 음식으로는 식이섬유가 많이 들어있는 음식이 좋은데요 귀리 현미 보리 같이 섬유질이 많이 들어있는 음식과

천연 위장약이라고 불리는 양배추를 꾸준히 섭취 하시면 도움이 됩니다