다이어트 중에 어떤 식으로 식욕을 조절할 수 있을까요? 식욕 억제와 포만감을 유지하는 방법, 식욕 조절에 도움을 주는 음식 등에 대해 알려주세요.
안녕하세요. 치킨값 벌려고 걱정하는 치킨집입니다.
다이어트 할 때 제일 고민이 되는 것이 이런 부분 입니다 배고품을 어떻게 이겨내느냐에 따라서 다이어트에 성공 이 달렸습니다.
최대한 아침 점심 저녁을 같은 시간에 식사를 하시고 배고픈 경우에는 중간에 견과류나 바나나 정도만 섭취를 하시는 것이 좋습니다
