다이어트때 음식을 만들어 먹으려 하는데 다이어트에는 어떤 음식이 살을 빼는데 도음을 주나요 ?? 다이어트 식단에 대해서 좀 알려주세요!
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
다이어트 할때는 흰 쌀밥 보다는 보리나 현미 잡곡밥이 좋고
고기류는 지방이적은 부위 그리고 고등어 삼치 꽁치 같은 등푸른생선이 좋으며
미역 다시마 그리고 신선한 채소가 도움이 됩니다.
