잠을 자면자꾸 깨고 한 번에 잘못자요

제가 이상하게 요즘 들어서 잠을 자면 자꾸만 도중에 깨고 한 번에 아침까지 잠을 못 자는데요 혹시 스트레스를 받으면 이룰 수 있나요? 어떻게 해야 안 깨고 잘 수 있죠?