러닝중 심박수가 너무 높아요 위험할수있을까요?

Question

나이

35

성별

남성

복용중인 약

없음

기저질환

없음

10km 또는 하프 마라톤 대회시에

열심히뛰다보니 심박수 180이상으로 계속 지속하면서 뛰게 됩니다

이게 심장에 매우 안좋은 영향을 끼칠까요??

꼭 대회가 아니라 일반 러닝에서도 항상 160~175로 유지하며 훈련하는데

몸에 많이 안좋을까요? 몸이 엄청힘들진 않은데 심박이 너무 높아 걱정입니다

(심박은 스마트워치 세종류로 비교하며 봤는데 약간의 오차는 있겠지만 항상 높게나오는편이 맞는것 같습니다)

Answer 1

안녕하세요. 김병관 의사입니다.

심박수가 정확할지도 의문이고, 본인 체력에 크게 무리되지 않으면 너무 걱정은 안해도 될것같습니다.

가슴답답함이나 두근거림이 너무 심한지 않은선에서 운동강도 조절해보세요