다이어트를 꾸준히 하고 목표를 달성할 수 있는 지속적인 동기 부여 방법은?

Question

안녕하세요!

제가 계속 다이어트를 시도하지만 중간에 자꾸 포기하게 되네요.

다이어트를 꾸준히 하고 목표를 달성할 수 있는 지속적인 동기 부여 방법이 있을까요?

있다면 알려주세요.

감사합니다!

Answer 1

다이어트하는데 동기부여가 되는 방법은 날씬하거나 몸 좋은 모델 사진을 볼때마다 다이어트를 하고자 하는 욕구가 생길 것이고 자신이 다이어트를 성공 했을시 주변의 반응을 상상하는것도 다이어트 욕구를 불러오는데 도움이 될것으로 생각합니다

Answer 2

안녕하세요 숙련된하이에나116입니다 해당질문에 답변드리겠습니다. 다이어트를 꾸준히 하고 목표를 달성할 수 있는 동기부여라고 하셨는데 다이어트를 시작하기 전에 체중이 높았던 시절 사진을 계속 보면서 다이어트 하는게 좋지 않을까요 그러면 진짜 운동을 해야겠다는 생각이 많이 들 것 같습니다