노화를 촉진하는 과도한 운동의 기준이 뭔가요?

jtbc방송에서 의사들이 나와서 과도한 운동은 노화를 촉진한다고 말을 하는데 도대체 그 기준이 어느정도인가요? 댓글에서는 다들 전문 운동선수의 운동량이 아니라면 괜찮다고는 하는데...실제로 운동선수의 수명이 짧자나요.

헬스에서 무거운거 들고 고강도로 하는 것도 노화를 촉진 하나요? 아니면 맨몸운동 같은거는 괜찮나요?

의사들이 말하는 고강도 운동의 기준이 뭘까요?