안녕하세요. 남희성 의사입니다.
정말 과한 웨이트운동을 하다보면 활성산소가 생길 수 있습니다.
하지만 왠만한 활성산소는 우리 몸에서 노화를 야기하기 전에 다 분해가 됩니다.
일반인들이 웨이트 트레이닝으로 노화를 걱정하실 필요는 전혀 없습니다. 맨몸운동도 마찬가지입니다.
이론적인걸 보지말고 실제적인걸 보시면 웨이트 운동을 하는 사람들이 운동을 안하는 사람보다 훨씬 더 젊게 보인다는걸 알 수 있으실겁니다.
헬스에 의한 활성산소를 걱정하면 김종국, 비, 이병헌은 또래보다 훨씬 나이가 많아보여야할텐데 전혀 그렇지 않은걸 아실 수 있을겁니다.
그리고 웨이트 운동으로 얻을 수 있는 체중조절 및 대사질환에 대한 긍정적인 효과가 노화를 방지하는데 훨씬 큰 도움을 준다고 판단됩니다.