생활
운동 너무 많이하면 노화오나요??
안녕하세요!!!
일주일에 5번은 꾸준히 근력운동을 열심히 하는 사람인데요..
운동을 너무 열심히 하면 노화가 빨리온다는 말이 있는데 사실인가요..?
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4개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 씩씩한치타119입니다.
활성산소로 인해 노화가 촉진됩니다.
적당한 식단과 운동은 몸을더 건강하고 활력있게 만들어주지만 과도한 운동은 부상과 노화를 촉진시킵니다. 뭐든 과유불급입니다.
안녕하세요.보성불주먹입니다.
적절한 운동은 신체 건강과 노화 방지에 좋습니다. 하지만 과도한 운동은 오히려 스트레스를 유발하고 만성 피로로 이어질 수 있어 노화를 촉진할 수 있습니다. 따라서 균형 잡힌 식사와 충분한 휴식을 함께하는 것이 중요합니다. 다만, 개인의 건강 상태와 운동 양 등에 따라 결과는 달라질 수 있으므로 전문가의 조언을 받는 것이 좋습니다.
안녕하세요. 규군1211입니다.
모든지 지나치면 독이겠죠.
다만 적당한 운동은 되려 노화방지에 도움이 된다는 전문가의 의견이 많습니다.
꾸준히 평소대로 운동하시면 될 듯 하네요^^
안녕하세요. 질문이답변을 만날때 지식플러스입니다. 운동을 많이 하면 그만큼 몸에서 활성산소가 많이 발생하기 때문에 노화가 촉진될수는 있습니다