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자비로운두꺼비223

자비로운두꺼비223

어깨에서 뚝뚝 소리가 나는데 어떻게 해야하나요?

성별

남성

나이대

31

평소 운동을 좋아하는 30대 초반 남자입니다.

어깨 운동을 하면 오른쪽 어깨는 괜찮은데 왼쪽어깨에서만 유독 뚝뚝하는 소리가 납니다. 특히 스트레칭을 하면서 어깨 돌리는 동작을 할때 심한것 같아요.

운동 중이나 평상시에 통증은 전혀 없습니다.

소리가 나서 신경이 쓰여가지고요.

이런 경우 어떤 조치가 필요할까요?

3개의 답변이 있어요!

  • 김덕현 물리치료사

    김덕현 물리치료사

    논현역 재활병원

    ∙

    안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.

    어깨에서 소리가나는건 관절안에 기포가터지거나 인대나 힘줄이 마찰되면서 생기는 증상일수있습니다

    따라서 운동전에 충분한 스트레칭과 웜업운동을하는것이 중요하고 웨이트운동보다는 안정화운동을통해서 어깨관절의 안정성을 키우고 관리하는것이 중요합니다

    좀더 자세한건 유튜브를 참고하거나 병원에서 전문가의 도움을받아보시길 바랍니다 감사합니다~

  • 송진영 물리치료사

    송진영 물리치료사

    보건복지부

    ∙

    안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.


    통증 없이 어깨에서 소리만 나는 경우 대부분 힘줄이나 인대가 움직이면서 나는 비정상적이지 않은 마찰음일 수 있어요 하지만 한쪽만 지속된다면 근육 불균형이나 회전근개, 견봉 구조 차이 가능성이 있어 정형외과에서 진료를 받아보는 것이 좋습니다!

  • 김선도 의사

    김선도 의사

    힘내라정형외과병원

    ∙

    왼쪽 어깨에서 충돌증후군이나 견쇄관절의 관절염이 발생한것으로 생각됩니다.

    반복되면 통증이 발생할 수 있고 통증 발생시 정형외과 진료 권유드립니다.