다이어트 하려고 하는데 술은 어떻게 마시면 좋을까요
회사 회식 때문에 아에 안마실순 없습니다.
최대한 빼려고 하는데 다이어트 시 술 마셔도 타격이 좀 덜한 방법 있을까요???????
안녕하세요. 나만의 휴식시간이 필요해~~~입니다.
술이 살찌는게 아니라, 술과 곁들이는 안주가 살을 찌게하니, 안주대신에 물을 많이 드시게되면 포화감도 있어서 술을 덜 먹게되는거 같습니다.
안주를 아예 드시지 말란 얘기는 아니고, 물을 많이 드세요.
안녕하세요. 수리수리마수리123입니다.
다이어트 중이라면 맥주보다는 소주가 좋습니다. 그리고 술보다는 안주때문에 살이
찐다는 분들이 많기에 안주도 최소한의 먹는게 좋습니다.
물론 가급적이면 핑계를 대고 술자리에 참석을 안하면 좋습니다. ㅎㅎ
안녕하세요. 청렴한벌27입니다.
끊으실거 아닌이상 두번 마실거 한번 마시고 횟수를 줄이는게 제일이죠. 안주는 최소한으로 드시구요.
드신 다음날은 보상으로 운동 더 하시구요
안녕하세요. 너는나의운명이자행복입니다.
맥주보다는 소주를 드시고 아주 작은 양만 드세요. 그리고 안주는 피하셔야합니다. 이론은 이렇지만 회식인데 혼자 그러고 있기는 참 힘들겠죠
하여튼 최대한 자제를해보세요
안녕하세요. 입이방정입니다.
다이어트시에 소주는 드셔도 괜찮습니다.
식단관리할때 술을 먹지말라고 하는것은 안주를 먹기에
안주에서 오는 칼로리가 어마무시합니다.
그러므로 안주없이 소주만 드신다면 괜찮습니다.
안주대신 물 드세요
안녕하세요. 냉철한라마35입니다. 회식 시간에 건강해서 술을 자제한다고 하고 술 한두 잔만 마시는게 어떨까요 그 정도는 이해할 팀이라고 생각합니다
안녕하세요. 창백한 푸른점입니다.
술을 마시지 않아야 하지만 마셔야지 된다면 물을 많이 드시고 칼로리가 낮은 안주를 많이 드시고 술은 최대한 적게 드세요
안녕하세요. 뉴아트입니다.
일단 안주를 최대한 드시지 않는게 좋습니다
술 마실 때 물을 많이 드시는게 가장 좋은 방법입니다
최대한 술을 안드시는게 가장 좋은 방법이긴 합니다
술은 다이어트가 아니라 건강을 위해서라도 최대한 안마시는게 좋습니다
회식 때문에 안마실 순 없다고 하셨는데 아직도 회식자리에서 술을 권하는 문화가 있나요?
코로나 때문에 많은 변화가 있었는데 다시 제자리로 돌아오는 건가 싶네요
저도 사회생활 하지만 술을 끊은지 10년이 넘었습니다
회식도 나름 잘 끼어서 놀다 술 안마시고 집에 갑니다
물론 일부 모임에서 빠지거나 지인들 연락이 뜸해지는 건 사실이지만 술 안마시는 모임이나 그룹에서 잘 활동하고 있습니다
그냥 생각과 실천의 차이입니다
회식이 많아서 술을 안마실 순 없어 라는게 대부분은 변명이라고 봅니다
그냥 과감하게 결단을 내리시고 실천하시는게 좋습니다
누구도 뭐라고 못합니다
자기 몸을 생각해서 술을 안마신다고 하는데 그거 가지고 뭐라하면 그런 사람 또는 단체와 계속 연을 이어갈 순 없는겁니다
안녕하세요. 평남아입니다.
맥주보다는 소주로 드시길 추천드리며,
되도록이면 안주 섭취를 최소화하세요...
술도 술이지만 안주류가 대부분 고칼로리입니다
