요즘 날씨가 계속 안 좋아서 그렇지 미세먼지를 너무 많이 마신 거 같아요 평소에 마스크를 착용하고 다녀도 미세먼지 때문에 목이 너무 아프고 가슴이 답답한 거 같아요 미세먼지를 몸밖으로어떻게 배출할 수 있을까요?