생활
뱃살 빼기 및 코어 운동 추천해주세요.
뱃살이 나오는게 점점 느껴집니다.
나이살이란 핑계로 미루던 뱃살빼기 새로 시작하려고 하는데요.
뱃살 빼는겸 코어운동도 같이 하고 싶습니다.
어떤 운동하면 좋을지 추천해주세요!!
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 재빠른반딧불251입니다.
플랭크 - 기본이고 하기 쉬운 코어 단련 운동
마운틴 클라이머 - 팔굽혀펴기처럼 인체 여러 부위를 움직이는
운동이면서 코어 근육도 단련된다
팔굽혀펴기 - 인체 한 부위를 지속적으로 움직이는
운동이면서 코어 근육도 단련된다