잠을 깊게 자는 법이 궁금합니다.

잠을 자도자도 너무 졸려요 ㅠㅠ

한번 잘 때 깊게 푹 자고 개운하게 일어나고 싶은데

어떻게 해야 푹 잘 수 있는지 너무너무 궁금합니다..ㅠㅠ