어떻게 해야 깊게 잠을 잘 수 있을까요?

잠을 깊게 못 자고 중간중간 자주 깨는게 저에게 엄청 스트레스인데 혹시 중간에 안깨고 푹 자는 꿀팁이 있을까요? 진심 푹자고 싶네요ㅜㅜ