잠을 깊게자고싶은데 좋은방법?

안녕하세요 잠을 깊게 자고싶은데 방법이 있을까요? 중간에깨믄 어쩔땐 못자고 그래요 피곤하긴한데 왜그러는지 모르겠어요 ㅠ오래자고싶어요