안녕하세요 잠을 깊게 자고싶은데 방법이 있을까요? 중간에깨믄 어쩔땐 못자고 그래요 피곤하긴한데 왜그러는지 모르겠어요 ㅠ오래자고싶어요
안녕하세요.
저같은 경우에는 화이트 노이즈라고 해서 빗소리 같은 반복적인 노이즈를 들으면 수면효과가 있었습니다.
유튜브에서 화이트노이즈 검색하시면 많은 동영상을 보실 수 있는데 이용해보시면 의외로 숙면에 도움이 되실것입니다.
안녕하세요. 훤칠한곰222입니다.
커피끊고. 힘든운동하면. 도중깨는일없어집니다
숙면하죠
저는. 퇴근하고 야간에 2시간정도. 등산합니다
주변사람들대리고 몇번햄는데
다들꿀잠잔다고하고
아침에일어나기싫다고 더자고싶다고 하는분도계시고
꿀잠잤다는분들도있더라구요
