생활
사과는 왜 밤에 먹으면 안좋은건가요 ??
사과는 밤에 먹으면 독사과라고 할정도로 안좋 다고
들었는데요 왜 밤에 먹는 사과는 안좋은건지 자세하게
알려주세요 그리고 다른과일은 먹어도되나요
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3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 레드스톤입니다.
사과는 다른 음식보다 쉽게 소화되며 때문에, 밤에 먹으면 잠을 잘 수 없을 수 있습니다. 사과의 '산도'와 '밤에 음식 섭취 시 위액 분비 증가' 때문입니다. 아침 식사 후에는 펙틴이 풍부한 사과를 먹으면 장이 자극을 받아 대변 보는 게 수월해져 좋지만, 밤에 장 운동이 활발해지면 숙면에 방해되기 때문입니다.
콩나물, 두부, 생선, 계란, 우유, 잡곡밥 등이 밤에 먹기 좋은 음식입니다. 이러한 음식을 먹을 때는 소화가 느리기 때문에 장이 작아지고, 잠을 잘 수 있는 상태가 될 수 있습니다. 밤에 먹을 음식은 개인의 취향과 상태에 따라 다를 수 있으니, 자신에게 적합한 음식을 찾아보세요.
사과를 밤에 먹으면 소화활동에 지장을 줍니다 소화기능이 원활하고 위가 건강한 사람이라면 저녁에 먹는것도 크게 문제가 되지 않지만 가급적 오전시간대에 먹는게 좋습니다
안녕하세요. 신관동메이슨그린우드입니다.
사과는 소화작용과 포만감에 좋습니다.
밤에 먹으면 소화가 잘되지않아 불편할수있습니다.
