약·영양제
임신 준비에 필요한 영양제 한꺼번에 먹어도 될까요?
성별
여성
나이대
38
기저질환
없음
복용중인 약
종합 비타민
임신 준비중인데 현재 종합 비타민만 먹고 있습니다.
그런데 주변에서 엽산이랑 유비퀴놀도 먹어야 된다고 하더라구요.
질 유산균, 엽산, 유비퀴놀 같이 먹어도 되는 걸까요? 이거 말고도 더 먹어야 되는 영양제가 있을까요~?
7개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 최동욱약사입니다.
철분제랑 엽산, 비타민d, 오메가3는 임신준비 때부터 복용을 해주시기 바랍니다.
엽산만 드시는 것 보다는 종합 영양제 안에 엽산이 들어간 것이 좋습니다.
엽산, 유비퀴놀, 질유산균을 종합비타민에 추가로 복용하셔도됩니다.
평소 생리통이 심하거나 손발이 찬 편이라면 철분제를 같이 드셔도좋아요.
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임신 준비중이시라면 비타민A가 고함량으로 들어간 제품은 피하시는 것을 추천드리며,
제품의 성분함량을 한번 확인해보시는 것이 좋겠습니다
일반적으로 1일 비타민A로 5000iu가 넘어가는 제품은 추천드리지 않습니다
당장은 질유산균, 엽산, 유비퀴놀, 종합비타민 정도라면 충분할 수 있으며,
나중에 칼슘제나 철분제, 오메가3, 비타민D 등이 추가로 필요할 수 있습니다
엽산을 복용하실거라면 활성형엽산으로 복용하시길바랍니다.
평소 몸이 찬 편이라면 유비퀴놀을 복용하여 에너지 생산성을 높여야 착상이 잘 됩니다.
질유산균을 추가하셔도되구요.
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