고민상담
제가 흡연을 하는데 어떻게 하면 끊을지 모르겠어요ㅠㅠ
흡연한지 2년 정도 됐는데 이제 끊어야 할 것 같아서요 ㅠㅠ 어떻게 하면 끊을 수 있을지 착잡해서 올려요 몸 건강에도 안 좋고 정말ㅠㅠㅠ 어떻게 할까요?
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3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 화려한천산갑296입니다.금연을하는 방법은 본인의 마음먹은것을 실천하는것입니다.
담배를 피운지 오래되지 않아 끊을수 있어요.
안녕하세요. 백수만세입니다. 흡연욕구는 몇분만 참으면 사라지니 흡연이 생각나면 당근이나 오이 껌을 대신 섭취하고 시원한 물을 마시고 다른 일에 집중하여 몰두하고 심호흡을 깊게 하면 흡연욕구를 사라지게 하여 흡연을 끊는데 도움이 됩니다.
안녕하세요. 날개 없는 지역 까마귀 123입니다. 라디오 방송같은데 들어보면 지금이라는 금연프로그램광고하더라구요 한번 찾아보고 금연프로그램 신청해보세요