몸은 찬데 땀이 많이 나는 이유가 뭔가요

Question

성별

여성

나이대

29

제목 그대로

체온은 평범한 정도에서 살을 만지면 오히려 차가움을 느끼는데 땀이 많이 납니다. 특히 안면, 목, 등에 많이 나요.

특히나 습도 높은 날 또는 봄/가을 환절기때 심한편이고 찬바람이 불어 쌀쌀하다 느끼면서도 땀이 납니다.

느낌상 더워서 땀이 나는 것이 아닌 거 같은데 이런 체질이 있는지 해결방법이 있는지 궁금합니다.

Answer 1

정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요. 몸이 차면서도 땀이 많이 나는 증상은 여러 생리적 상태나 건강 상태와 관련될 수 있습니다. 이런 현상은 자율신경계의 불균형으로 인해 나타날 수 있는데, 특히 교감신경과 부교감신경의 조절 기능에 일시적인 혼란이 생길 때 발생합니다. 여성의 경우 호르몬 변화(생리 주기에 따른 변화, 갑상선 호르몬 변화 등)가 체온 조절과 발한에 영향을 미칠 수 있으며, 이로 인해 신체가 차가움을 느끼면서도 땀이 나는 모순적인 상황이 발생할 수 있습니다. 특히 안면, 목, 등과 같은 부위는 땀샘이 밀집되어 있어 이러한 현상이 더 두드러지게 나타날 수 있습니다. 이러한 증상 관리를 위해서는 규칙적인 생활 습관과 스트레스 관리가 중요합니다. 가벼운 운동을 통해 혈액 순환을 개선하고, 충분한 수분 섭취로 체온 조절 기능을 도울 수 있습니다. 또한 여러 겹의 얇은 옷을 입어 체온 변화에 유연하게 대처할 수 있게 하는 것도 좋은 방법입니다. 만약 이러한 증상이 일상생활에 불편함을 주거나 최근에 갑자기 심해졌다면, 갑상선 기능 이상이나 다른 내분비 질환 가능성도 있으므로 내분비내과 전문의를 통한 정확한 검사를 받아보시길 권해드립니다.

Answer 2

안녕하세요. 김수비 의사입니다.

몸이 차가운데 땀이 많이 나는 현상은 여러 원인으로 발생할 수 있습니다. 한 가지 가능성은 자율신경계의 불균형입니다. 자율신경계는 몸의 온도 조절을 담당하는데, 이 균형이 깨지면 체온과 땀 분비가 제대로 조절되지 않을 수 있어요. 예를 들어, 교감신경이 과도하게 활성화되면 몸이 차가운 상태에서도 땀이 많이 날 수 있습니다.

또한, 호르몬 불균형이나 스트레스, 불안 등이 이 문제를 악화시킬 수 있구요

이런 증상이 지속된다면 체질적인 문제일 수도 있지만, 만약 다른 증상들이 동반된다면 내분비계 문제(갑상선 이상), 혹은 심리적인 원인(스트레스, 불안)이 있을 수 있습니다. 만약 증상이 너무 심하거나 지속된다면, 내분비 검사를 받아보거나 상담해보는 것이 도움 될 듯 해요.

이와 함께, 자율신경계를 안정시키는 심호흡 운동이나 스트레스 관리도 도움이 될 수 있습니다