공부를 열심히 하는데 불안해요
저는 편입을 준비하고 있는 수험생입니다. 물론 하루에 10시간씩 매일 하루도 쉬지 않고 합니다. 아직 성적이 오를 시기는 아니지만 계속 불안한 마음을 달래지를 못하겠어서 어떻게 해야할지 고민이 됩니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 신선미 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.분명 노력하고 있음에도 미래에 대한 불확실성 때문에 불안하신 마음 너무나 공감되요. 누구나 입시, 취업 등을 앞두고 겪는 감정이기에 정말 누구나 질문자님의 마음을 잘 알거예요.
그러나 지나치게 불안한 감정은 도움이 되지 않아요. 좀 더 베짱을 가지실 필요가 있어보여요. 난 꼭 잘될거야 라는 마음 가지시고 대신 안되더라도 후회없을만큼 열정을 쏟아 보세요.
하루 한두번 십오분씩 시간을 내셔서 잔잔한 음악과 함께 자기암시하는 명상도 도움이 될것같아요.
꼭 좋은 결과 있길 바랄게요^-^
안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 정원석 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.시간을 정해놓고 내가 해야할 일들이 무엇이 인는지에 대해서 곰곰히 생각을 해보시면서 계획하셔야 합니다.
그리고 그 학업 계획을 1년 단위, 6개월 단위, 3달, 1달 단위와 일주일 단위 하루 단위로 나뉘어서 계획을 하신는 것이 좋습니다.
이렇게 기록을 하면서 계획을 세운다면 그리고 실천을 한다면 훨씬 효율적으로 공부를 하시면서 시간관리를 하실 수 있을 겁니다.
좋은 시험 성적 있기를 항상 응원하겠습니다.~
안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 이은별 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.현재 처럼 오히려 과한 공부는 나에게 더큰스트레스를 줄 수 있습니다
사람은 일을 하면서 휴식도 같이 있어줘야지 오히려 집중력이나 안정감이 좋아질수있습니다
추천드리고 싶은것은 8:2정도 공부와 휴식을 배분하시면서 쉴때 명상을 하거나 가벼운 산책 스트레칭 등을 해주면 조금씩 이런 감정이 좋아질수있을겁니다.
