살이 찌면 배부터 나오는데 운동을 해도 뱃살은 잘 안빠지고 그대로 있고 식사랑도 줄이고 해도 별 효과가 없네요 혹시 뱃살 줄이는데 도움이 되는 음식이 있나요~?
안녕하세요. 위용있는호돌이6입니다.내장지방 빼는데는 야채를 많이드시고 유산균을 꼭 드시기바랍니다. 먹는거봐는 야식을 끊는 방법이 최곱니다.
안녕하세요. 한적한오솔길에서만난청솔모입니다. 야채샐러드하고 닭가슴살을 먹어주면 뱃살빼는데 많은 도움이 된다고 합니다.
안녕하세요. 어뷰징 신고 완료입니다.
뱃살은 다이어트를해도 잘안빠지는데 뱃살을 빼는 음식은 없고
식단조절과 꾸준한 운동만이 가능합니다
안녕하세요. 호리한불곰432입니다.
뱃살을 줄이는데 무엇보다 기름기가 많은 음식은 절대 삼가해야 합니다.
그리고 유당이 많이 첨가된 식품도 안먹는게 좋습니다.
포만감이 있고 식이섬유가 많은 채소류 위주의 식단이 좋습니다.
안녕하세요. 침착한화이링이입니다.
과일과 채소는 칼로리가 낮으면서도 식이섬유가 풍부하여 포만감을 느끼게 해주고 소화를 촉진합니다.
특히, 녹색 잎채소와 열매류는 칼로리를 낮추는 데 효과적입니다.
그리고, 고구마, 귀리, 검은 콩 등의 식이섬유가 풍부한 음식은 소화를 촉진하고 포만감을 유지하는 데
도움이 됩니다.
안녕하세요. 귀여운팬더곰238입니다.
뱃살을 빼시기 위해서는 가급적이면은.
식이섬유가 많이 들어간 야채를 중심으로 식습관을 개선해 주시는 것이 도움이 된다고 합니다.
