마라톤을 준비할 때 주의해야 할 점이 있나요?

Question

마라톤을 준비할 때 주의해야 할 점은 무엇일까요???

마라톤을 준비 할때 멘탈 관리와 대회 당일의 긴장감을 극복하는 좋은 방법도 알려주세요.

Answer 1

마라톤을 나가실 계획이시다면

그동안 연습했던 페이스를 잃지않고 유지하시는게 좋습니다.

마라톤시 다른사람들의 페이스를 의식 하지마시고 자기페이스를 따르시면 됩니다.

마라톤 전날에는 탄수화물 위주로 식사를 하시고 도착장소에 일찍가셔서 몸을푸시면서 긴장감을 해소 할수 있습니다.