아이의 발육을 위한 필수 영양소는 무엇일까요?

아이의 발육 즉 키는 어렸을때부터 신경이 많이 쓰이는게 사실인데요.

아이의 발육을 위해 필수 영양소나 먹으면 좋은게 무엇이 있을까요?