비타민을 이중으로 복용해도 되나요?

Question

제가 지금 먹고 있는게 종합비타민 하나가 있습니다.

종합비타민에 비타민 a가 들어있는데, 얼마전에 루테인 영양제를 또 받아서요.

이 루테인이 비타민 a와 비슷한 거로 알고 있는데 두개를 한번에 복용해도 될까요?

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 이영민 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

루테인과 비타민 a는 눈에 좋은 공통점을 지니고 있으나 서로 다른 영양제입니다. 따라서 하루 권장량을 섭취하는 정도로 따로 복용하시는 것은 문제가 되지 않습니다. 다만, 각각의 영양제에 비타민a와 루테인이 섞여서 함유되었는지는 성분을 꼭 확인하시기 바랍니다.

답변이 도움이 되셨길 바랍니다.

감사합니다.

Answer 2

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김선익 의사 / 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

적어주신 것처럼 루테인과 비타민A를 복용하시면 성분이 중복될 수 있습니다.

하지만 보통 과잉증이 일어날 정도는 아니기 때문에 같이 복용하셔도 무관합니다.

답변이 되었길 바랍니다.