집에서도 어깨 키울 수 있는 방법 궁금해요.

집에서도 어깨 키울 수 있는 방법 궁금해요.

어깨는 뼈 크기라고 잘 안 늘어난다는 말도 있고

운동하는 사람들 보면 늘어난 사람도 많고 집에서 늘릴 수 있는 운동법 뭘까요