다이어트를 조금 하고 있는데 뱃살은 안빠지고 얼굴 살만 빠지는 이유는 뭔가요?

Question

다이어트를 한다고 여러가지 방법으로 다 하고 있는데 뱃살은 잘

안 빠지면서 얼굴살만 정말 많이 빠지는데

이렇게 다이어트는 좋지가 않는거죠?

Answer 1

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.

다이어트를 할때 얼굴살만 빠지는 것은 일반적이며

체중 감량이 균형적으로 이뤄어지지 않을 수 있습니다.

뱃살을 줄이려면 유산소 운동과 근력 운동을 병행하고

식단 조절을 지속적으로 하는것이 좋아요