평상시에 늘 불안하고 잡생각이 많이납니다. 책을 읽거나 영상을 볼때도 자꾸 불안해서 집중이 안돼요. 마음을 좀 잔잔하고 떨림이 없어지게 하는 방법이 없을까요??? 불안함을 떨치고싶어요.
