안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 신선미 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
21개월이면 밤에 잠을 한번씩 깰수 있을 나이네요^^그렇게 어린 아기는 개인차가 크므로 또래아이들과 너무 다르다고 걱정마셔요.
잠자는 습관은 자라면서 서서히 부모님의 패턴과 맞추어져 가겠지만 지금 상황에서 좀 더 나아지려면요,
낮잠을 한시간 정도 재우고 밤에 잠드는걸 한시간 정도 늦춰보시는건 어떨까요? 아이가 푹 잘수 있도록 오후에 약간 놀이시간도 갖고 따뜻한 물로 목욕도 시켜주시고요, 처음에는 아이가 많이 졸려하겠지만 가볍게 놀아주시면서 자는 시간을 조금씩 늦춰보셔요. 그리고 부모님도 아이가 잘때는 자극에 깨지 않도록 티비나 매체는 꺼두시고 대화도 조용조용히 하시고요.
지금은 육아가 많이 힘들실 때네요. 몸도 맘도 많이 지치셨을텐데 조금이라도 효과가 있었으면 좋겠어요~^^