단기간이 효과를 극대화할 수 있는 다이어트는 어떤것이 있을까요?
요요현상이 올거라는 부작용은 고려하지 않고 효과 직빵인 다이어트 방법 어떤것이 있는지 몇가지만 알려주시면 감사하겠습니다.
안녕하세요. 떳떳한왜가리77입니다.
아침은 과일
점심은 보통 식사
저녁 5~6시 이후는 물만 먹는게 효과 좋습니다.
적어도 저에게는 효과 직빵이었습니다.
아침에 늦게 일어나면 과일을 점심 이후네 드셔도 좋구요
안녕하세요. 찌니맘입니다.
왕년에 다이어트를 해본 결과 최고의 다이어트는 적게 먹고 많이 걷거나 뛰는 것인데 1시간 이상을 꾸준히 2주만 하시면 급 얼굴의 혈색이 좋아지며 얼굴피부가 좋아지는 것을 느낄 수 있습니다. 다른것은 몰라도 무조건 꾸준히 1달 이상 하면 5키로는 빠집니다.
안녕하세요. 굳건한까마귀178입니다.
경험상 점심 한끼먹고 유산소 운동 같이 하니까 금방 빠지던데요!! 점심도 좀 간단히 먹구용
안녕하세요. 침착한화이링이입니다.
액체로만 섭취하는 청소주, 특별한 음료, 또는 특정 청소식품을 섭취하여 체중 감량을 유도하는 다이어트입니다.
이러한 다이어트는 실제로 체중을 빠르게 감량할 수 있지만, 대부분의 경우 영양소가 부족하여
건강을 해칠 수 있습니다.
