안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 안장이심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
상대방이 예의 없이 말할때와 물건을 정리하는 중에
모조리 무너질때, 내몸이 내맘대로 움직이질 않을때
정작필요할때 아무리 찾아도 물건이 보이지 않을 때
화를 다스리려고 하지만 너무 힘듭니다.
분노조절 장애가 생긴게 아닐까 자괴감마저
들게됩니다.
화가나면 차라리 화를 크게 한번 내보세요.
소리도 한번 크게 질러보세요.
그것이 건강에 더 좋습니다.
그리고 화가 많이 날땐 건포도 같은
단음식을 많이 드세요.
마음이 후련해 집니다.