전 커피를 정말 좋아합니다. 하루에도 1~2잔 잠에 영향에 없을정도로만 마시는데요. 그런데 가끔 카페인도 휴지기를 가지면 좋다는 얘길 들었습니다. 구체적으로 뭐가 좋은건지 알 수 있을까요?
안녕하세요. 이제는 치킨값에서 소고기값으로입니다.
아무래도 커피를 마시지 않게 되면 카페인섭취가 줄어들기때문에 불면증에서 어느 정도 해방이 될 가능성도 있기 때문에 장점도 있습니다.
안녕하세요. 기발한파리23입니다.
일단 카페인 자체가 수면을 방해하는 요소라서 카페인을 줄이거나 끊으면 수면의 질이 좋아질 가능성이 높습니다.
