제가 개인적으로 커피를 넘 좋아하는데 많이 마시면 마실 수록 수면장애나 기타 부작용이 조금씩 느껴지고 있습니다. 혹시 이러한 맛있는 커피를 최대한 즐기면서도 그 부작용을 중화시키거나 최소화할 수 있는 다른 카운터 음료 또는 꿀팁 없을까요?
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
아무래도 커피의 부작용은 카페인 때문에 그러는 경우가 많이기때문에 카페인을 중화시키기 위해서는 수분 섭취를 많이 해 주시는 것이 제일 좋습니다
