팔꿈치 통증 해소 방법에 대해 알려 주십시오.

Question

골프 연습을 많이 해서 그런지 팔꿈치가 아픕니다. 이것이 골프 엘보인지는 모르겠습니다. 팔꿈치 통증을 쉽게 없앨 수 있는 방법을 알려주십시오.

김선도 정형외과 전문의 · Accepted Answer

안녕하세요. 김선도 의사입니다.테니스엘보우나 골프 엘보우는 반복되는 팔꿈치 움직임과 손을 꽉 움켜쥐는 힘으로 인해 발생합니다.그립을 조금 약하게 잡고 스트레칭을 하는 것이 도움이 됩니다.

김명훈 의사 · Answer

안녕하세요. 김명훈 의사입니다. 팔꿈치 통증이 지속되는 경우에는 휴식 및 냉찜질(급성기), 소염진통제를 복용하면서 경과를 볼수 있습니다. 만일 증상이 호전되지 않는다면 정형외과에서 진료를 보시고 정확한 원인을 파악한후 치료를 받는 것이 효과적입니다. 팔꿈치 내외측상과는 전완의 근육이 힘줄이 되어 부착되는 부위로 운동으로 충격이 많이 가해지거나 사용이 많은 경우에 염증이나 손상이 발생하여 통증이 생길수 있습니다. 물리 치료, 체외 충격파, 주사 치료를 시행하는 것이 증상 완화에 도움이 되겠습니다.

김창윤 의사 · Answer

안녕하세요. 김창윤 의사입니다.단순히 현재 증상 설명만으로는 상태 알기 어렵습니다.증상이 지속된다면 우선 정형외과 내원하시어 정확한 신체진찰 및 영상검사 하여 보시기 바랍니다.도움이 되셨으면 좋겠습니다. 감사합니다. 😄

강성주 정형외과 전문의 · Answer

안녕하세요. 강성주 의사입니다.팔꿈치 내측의 뼈가 돌출된 부분의 통증이라면 골포엘보에 해당하실 가능성이 높습니다.잦은 연습시 근육의 수축에 의해 이 부분에 건염이 흔히 발생하기 때문에 통증완화 및 예방을 위해서는 스트레칭이 중요합니다.팔꿈치를 곧게 편상태에서 손목을 아래로 쭉 잡아당겨주시는 스트레칭을 반복하여 주시고, 증상이 심할경우는 정형외과에 내원하시어 약물 및 주사치료를 병행하시는 것이 좋겠습니다.감사합니다.