생활
떡을 많이 먹으면 탄수화물을 많이 섭취하게 되나요?
안녕하세요 공정하고 깔끔한 다람쥐입니다
다른 빵이나 쌀밥보다 떡을 먹게 되면 탄수화물 섭취가 적을까요?
아침에 밥대신 떡을 먹고있는데 궁금합니다
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3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 나유가지368입니다.
떡은 영양 성분이 대부분 탄수화물로 이루어진 음식이기 때문에 쌀을 섭취한 만큼의 많은 탄수화물을 가지고 있습니다.
떡과 쌀은 비슷한 양의 탄수화물을 함유하고 있지만 특정 종류와 준비 방법에 따라 떡은 쌀보다 칼로리가 적고 지방이 적을 수 있습니다. 그러나 떡은 일반적으로 밥보다 포만감이 적기 때문에 포만감이 덜하고 전반적으로 더 많이 먹을 가능성이 있습니다. 또한 균형 잡힌 식단에는 영양이 풍부한 다양한 식품이 포함되어 있으며 단순히 한 유형의 탄수화물을 다른 유형으로 바꾸는 것이 반드시 전반적인 건강 또는 체중 관리로 이어지지는 않을 수 있다는 점에 유의하는 것이 중요합니다.
안녕하세요. 기쁜향고래73입니다.
떡은 쌀을 가루로 빻은 후 찐 것이기 때문에 밥을 먹는 것과 동일하게 탄수화물을 섭취하게 됩니다.