아침 다이어트 식단으로 떡은 괜찮을까요?
떡에 들어있는 탄수화물은 다이어트에 도움이 안된다고 하는데. 다이어트 식단으로
떡 한개 정도는 괜찮지 않을까요?
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
떡은 탄수화물이 주성분으로 혈당치를 빠르게 올릴 수 있지만
적정량과 단백질과 식이섬유 급원을 함께 드신다면 괜찮을것으로 보입니다.
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
다이어트를 하실때에도 탄수화물 섭취는 필요 합니다. 필요이상으로 많이 드시는건 문제가 되지만요
아침에 가볍게 떡을 드시는것도 괜찮습니다.
