아침 다이어트 식단으로 떡은 괜찮을까요?
아침 다이어트 식단으로 떡은 괜찮을까요?
떡에 들어있는 탄수화물은 다이어트에 도움이 안된다고 하는데. 다이어트 식단으로
떡 한개 정도는 괜찮지 않을까요?
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
떡은 탄수화물이 주성분으로 혈당치를 빠르게 올릴 수 있지만
적정량과 단백질과 식이섬유 급원을 함께 드신다면 괜찮을것으로 보입니다.
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
다이어트를 하실때에도 탄수화물 섭취는 필요 합니다. 필요이상으로 많이 드시는건 문제가 되지만요
아침에 가볍게 떡을 드시는것도 괜찮습니다.
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