빨간색부분에 떨림이 일어납니다 왜 자꾸 이럴까요

Question

성별

남성

나이대

10대

빨간색으로 색칠한 부분이 자꾸흔들립니다

병원에 가야되나요?

그냥 놔두면 사라질까요?

오늘은 3~4번정도 계속 그랬습니다.

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Answer 1

안녕하세요.

우리 몸의 미세한 근육이 떨리는 현상은 대부분 피로나 스트레스로 인해 신경계가 일시적으로 예민해졌을 때 나타나는 자연스러운 반응이에요. 특히 얼굴 주변은 근육이 얇고 섬세해서 카페인을 과하게 섭취하거나 수면이 부족할 때 이런 증상이 훨씬 더 민감하게 느껴질 수 있습니다. 몸이 보내는 일종의 휴식 신호라고 생각하시고 우선은 마음을 편안하게 먹으며 충분한 숙면을 취해 몸의 긴장을 풀어주는 것이 가장 중요해요.

영양 상태의 불균형 또한 주요한 원인이 되는데 특히 마그네슘이나 칼슘 같은 전해질이 부족해지면 근육의 수축과 이완 조절이 원활하지 않아 떨림이 자주 발생하곤 합니다. 평소 견과류나 바나나 같은 음식을 챙겨 드시고 스마트 기기 사용 시간을 줄여 눈과 근육의 피로를 덜어주는 습관을 가져보세요. 대부분 며칠 내로 호전되지만 만약 떨림이 멈추지 않고 수 주간 지속되거나 경련 부위가 넓어진다면 신경계의 다른 원인을 살펴봐야 하니 그때는 편안한 마음으로 가까운 곳을 방문해 진찰을 받아보시길 권해드려요.

감사합니다.

Answer 2

표시하신 부위의 떨림은 대부분 국소 근육의 불수의적 수축으로, 피로, 수면 부족, 손 사용 과다(스마트폰, 게임, 필기 등), 카페인 섭취, 스트레스 등으로 말초 신경 흥분성이 일시적으로 증가하면서 나타나는 경우가 흔합니다. 특히 10대에서는 기질적인 신경 질환보다는 기능적인 원인이 대부분이며, 하루에 몇 차례 간헐적으로 발생하고 통증이나 감각 이상, 근력 저하가 없다면 대개 수일에서 1주 정도 내 자연 호전되는 경우가 많습니다. 우선은 손 사용을 줄이고 충분한 수면과 휴식을 취하면서 경과를 보시는 것이 적절합니다. 다만 떨림이 2주 이상 지속되거나 점점 심해지거나, 손의 힘이 빠지거나 감각 이상이 동반되거나, 다른 부위로 퍼지는 경우에는 신경과 진료를 권고드립니다.