가끔씩 물을 마셔도 갈증이 해소가 되지 않을 때가 있습니다.

Question

제목 처럼 물만으로 갈증이 해갈이 되지 않는경우가 간간히 있을 경우, 몸에 특별한 이상이 있어서 그런 것인지요?

그리고 물만으로 해갈이 안될 경우 물에 뭘 타먹기에 좋은 것이나 또는 기타 수분섭취와 해갈에 크게 도움이 되는 음료가 별도로 있는지요?

Answer 1

안녕하세요. 지영이는지영입니다.

물만으로 갈증 해소가 되지 않는 경우는 몸에 수분이 부족한 것이 아니라 다른 이유로 인해 발생할 수 있습니다. 예를 들어, 입맛이 없어서 물을 마시기 싫어하는 경우, 구강 건강 문제로 물을 삼키기 어려운 경우, 정신적인 스트레스로 인해 입맛이 떨어져서 물을 마시기 싫어하는 경우 등이 있습니다.

만약 물만으로 갈증 해소가 되지 않는 경우에는, 병원에서 의사의 진료를 받는 것이 좋습니다. 의사는 건강상 문제가 있는지 체크하고, 필요하면 혈액 검사 등을 통해 원인을 파악할 수 있습니다.

물에 뭘 타먹기 좋은지에 대해서는, 체내 수분 섭취를 촉진하는 요소가 있는 음료가 있습니다. 예를 들어, 전해질을 함유한 이온음료나 운동 후 근육 회복에 도움을 주는 프로틴 드링크 등이 있습니다. 하지만, 이러한 음료들은 물 대신 별도의 수분 보충제로서 복용하는 것이 좋습니다. 일반적인 일상생활에서는 깔끔하고 건강한 물을 적절한 양만큼 섭취하는 것이 좋습니다.