살빼는 중입니다. 체지방에 대해서

Question

인바디 체크 했는데 비만 이라고 뜨지는 않으나 체지방이 무척이나 높게 나오네요. 무게가 정상이라 해도 체지방이 높게 나오면 비만으로 치나요??

Answer 1

안녕하세요. 로맨틱한양219입니다.

인바디에서는 비만은 키에 비해 체중이 얼마나 나가는가로 결정 합니다.

하지만 적정체중이라도 체지방이 많은경우 흔히 마른 비만이라합니다.

마른 비만은 체지방은 많지만 상대적으로 골격근량은 적기 때문에 체지방을 줄이고 근육량을 늘이는 다이어트를 해야합니다.

Answer 2

안녕하세요. 되알진에뮤166입니다.

질문자 분께서는 아마 체지방과 근육량이 비슷하게 나온게 아닐까 싶은데요 근육량과는 별개로 체중이 높고 체지방이 높다면

비만에 해당하므로 적절한 유산소 운동을 통해 체지방을 줄여주시는 것이 건강에 좋습니다.