전립선암 예방을 위한 주의사항 알려주세요?
저도 60세를 목전에 두고 있습니다. 남성들에게만 있는 전립선암이 60대 이후에 발생률이 계속 증가한다고 하는데 무엇보다 예방이 중요한 것 같습니다. 예방을 위한 주의사항 알려주세요?
안녕하세요. 김병관 의사입니다.
사실 대부분의 암은 특별히 예방하는 방법이 없습니다. 일반적인 건강관리 잘하고, 흡연을 피하는 정도? 오히려 중요한건 정기적인 PSA 검사등으로 조기발견하는게 중요합니다. 전립선암은 초기에 발견되면 예후가 매우 좋습니다
전립선 암을 예방해주기 위한 특별한 비법이나 방법 같은 것은 없습니다. 나이나 유전적 요인, 인종 등의 위험 요인들은 변화킬 수 없지만 생활 습관을 실천해볼 수 있는데 구체적으로 다음과 같은 요인들이 있겠습니다:
1. 식단을 건강하게 유지한다 : 지방 섭취를 줄이고 채소 섭취량을 늘린다. 탄 육류를 섭취하는 것을 피한다.
2. 건강한 체중을 유지한다.
3. 규칙적으로 운동해주고 단련해준다.
4. 흡연을 하지 않고 음주를 최소화 한다.
5. 비타민 D 섭취를 충분히 해준다.
6. 성적인 활발함을 유지한다.
안녕하세요. 아하(Aha) 의료분야 답변자 외과 전문의 배병제입니다.
전립선암을 예방할 수 있는 방법에 대해 궁금하시군요. 일상 생활 중 실천할 수 있는 방법이 식단 조절인데, 동물성 지방이 대표적인 위험요소이므로 줄여보실 필요가 있겠고 된장이 예방의 효과가 있는 것으로 보이니 섭취를 장려할 수 있겠습니다.
저의 답변이 도움이 되셨길 바랍니다.
안녕하세요. 서민석 의사입니다.
전립선암은 나이가가장 중요한 요소입니다. 예방을 위한 최선은 규칙적인 운동과 체중관리, 금연입니다.
