건강관리
0칼로리에 가까운 에너지드링크가 다이어트에 해가 되는 편일까요?
0칼로리에 가까운 에너지드링크가 다이어트에 해가 되는 편일까요?
물도 마시지만 습관적으로 커피나 에너지드링크를 일반 음료수 대신에 마시는 편입니다.
많이 마실 시에 몸에 어떤 식으로 작용할까요?
다이어트에 해가 될까요? 아니면 별 문제가 없을까요?
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2개의 답변이 있어요!
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안녕하세요. 이재호 영양사입니다.
에너지 드링크의 경우 카페인이 많이 들어있기때문에 하루 3잔 이상 마시면 건강에 악영향을 줄 수 있으며
0칼로리 음료의 경우 대부분 당알콜이 들어있어 혈당을 안높인다고 알려져있으나
너무 많이 마시는것은 좋지않습니다.
안녕하세요. 김윤경 영양사입니다.
질문자님께서는 이온음료를 좋아하시는 분인것 같군요. 다이어트를 할때 수분 섭취는 필수이기에 물보다 흡수가 빠른 이온음료가 더 좋을수도 있습니다, 그렇지만 우리몸속의 장기와 세포들이 에너지를 발산하여 흡수를 시키는 작용을 하는 만큼 다이어트에 도움이 되려면 물이 더 효과적입니다.
