일반 흰우유만큼 딸기우유나 초코우유도 영양성분이 많이 포함되어있는지 궁금합니다. 보통 성장기아이들에겐 흰우유를 권장하는데 딸기우유나 초코우유도 괜찮을까요?
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.초코우유에 함유된 칼슘은 아이들의 공격 성장에 도움이 되고, 노인과 여성들의 골다공증 예방에도 좋으며, 뼈와 치아에 좋은 효과가 있습니다.
안녕하세요.
딸기우유나 초코우유는 일반적으로 흰우유보다 추가된 설탕이나 인공 첨가물로 인해 칼로리와 당분이 높을 수 있습니다. 이러한 성분들이 특별한 영양성분을 제공하는 것은 아니며, 성장기 아이들에게는 영양균형을 고려하여 흰우유를 권장하는 것이 일반적입니다.
가끔 딸기우유나 초코우유를 즐기는 것은 나쁘지 않지만, 과도한 섭취는 칼로리와 당분 섭취를 늘릴 수 있으므로 적절한 양에서 즐기는 것이 좋습니다.
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
전지분유나 탈지분유로 제조하는 딸기 초코 우유가 있기때문에 이를 잘 확인하세요
또한 이런 우유들은 당함량이 높기때문에 자주 섭취하는것을 지양하는것을 추천합니다.
